Pe parcursul perioadei de vara, in care se vor inregistra numeroase zile caniculare, pentru a evita efectele nedorite, va recomandam urmatoarele:
1. Evitarea expunerii la soare in intervalul orar 11.00 – 17.00, in special copiii, persoanele varstnice si persoanele care prezinta boli cronice (cardiace, hematologice, oncologice etc.)
2. Consumul de lichide (apa) in cantitati suficiente (cel putin 2,5 litri/24 ore).
3. Evitarea consumului de alcool (care produce vasodilatie si scaderea tensiunii arteriale) si a bauturilor energizante (care pot favoriza aparitia aritmiilor cardiace).
4. Evitarea trecerii bruste dintr-un mediu cald intr-un mediu rece (aer conditionat).
5. Utilizarea hainelor din materiale naturale (bumbac, matase) si acoperirea extremitatii cefalice in cazul expunerii la soare (palarie, sapca, umbrela soare etc.). Utilizarea cremelor de protectie solara.